天天信息:燕麦生吃可以吗_燕麦适合生吃吗

(资料图)

解答：

1、燕麦不能生吃，因为燕麦很难消化，不能完全吸收，容易对肠胃造成伤害。

2、燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘的人很有帮助。对于老年人来说，也有很大的好处，可以增加精力，延年益寿。同时还能促进血液循环，减轻日常工作的紧张感。

3、燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。

4、日常生活中，燕麦可以通过烘焙等工艺加工，充分利用其营养价值。平时可以多吃熟燕麦片，会对身体更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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