瘦大腿最有效的运动_今日要闻

(资料图)

郭家妍副主任医师

中国医科大学附属第一医院

病情分析：瘦大腿最有效的运动就是跑步或者是快走。跑步和快走都是属于有氧运动，能够起到锻炼身体的作用，而且还能够促进腿部的脂肪燃烧，达到瘦腿的效果，在瘦腿的同时一定要调理好自己的饮食规律，绝对不要吃太油腻的东西，像油炸食品和膨化食品也不要吃。

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