减肥平台期怎么突破知乎_减肥平台期怎么突破 全球速看

【资料图】

1、体重和围度已经超过2个周没有任何变化,就是遭遇了减肥中的平台期.突破平台期并不是用一成不变的方法,而是需要根据之前使用的减肥方法,再作出应对:不管何种情况下,关键是不要放弃,还要继续坚持自己本来的减肥计划,隔天增加少量的力量练习都是对突破平台期很有帮助的.。

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